کدو
کدو (نام علمی: Cucurbita) یکی از سبزیجات است. کدو انواع مختلف دارد از جمله کدو تنبل، کدو حلوائی، کدو مسما، کدو سبز و کدوی تخمهکاغذی، کدو ستارهای و کدو تنبل آبی. از کدو تنبل برای ساختن کلهای فانتزی و ظاهراً ترسناک در مراسم هالووین استفاده میشود.
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
کدو | |
---|---|
آرایهشناسی | |
فرمانرو: | گیاهان |
(طبقهبندینشده): | گیاهان گلدار |
(طبقهبندینشده): | دولپهایهای نو |
(طبقهبندینشده): | رزیدها |
راسته: | کدوسانان |
تیره: | کدوییان |
سرده: | کدو کارل لینه |
مترادف[1] | |
|
گونهها
- کاکوربیتا فوتیدیسیما Cucurbita foetidissima
- کدوی تخمهکاغذی Cucurbita pepo
- کدوی تنبل Cucurbita maxima
- کدوی کالیفرنیا Cucurbita californica
نگارخانه
ارزش غذایی
مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
---|---|
انرژی | ۶۹ کیلوژول (۱۶ کیلوکالری) |
کربوهیدراتها | ۳٫۴ g |
قندها | ۲٫۲ g |
فیبر | ۱٫۱ g |
چربی | ۰٫۲ g |
پروتئین | ۱٫۲ g |
آب | ۹۵ g |
ویتامین آی معادل | ۱۰ میکروگرم (۱٪) |
- بتاکاروتن | ۱۲۰ میکروگرم (۱٪) |
- لوتئین و زآکسانتین | ۲۱۲۵ μg |
ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰٫۰۴۸ میلیگرم (۴٪) |
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) | ۰٫۱۴۲ میلیگرم (۹٪) |
ویتامین ب۳ (نیاسین) | ۰٫۴۸۷ میلیگرم (۳٪) |
پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵) | ۰٫۱۵۵ میلیگرم (۳٪) |
ویتامین ب۶ | ۰٫۲۱۸ میلیگرم (۱۷٪) |
اسید فولیک (ویتامین ب۹) | ۲۹ میکروگرم (۷٪) |
ویتامین C | ۱۷ میلیگرم (۲۸٪) |
ویتامین K | ۳ میکروگرم (۳٪) |
آهن | ۰٫۳۵ میلیگرم (۳٪) |
منیزیم | ۱۷ میلیگرم (۵٪) |
منگنز | ۰٫۱۷۵ میلیگرم (۹٪) |
فسفر | ۳۸ میلیگرم (۵٪) |
پتاسیم | ۲۶۲ میلیگرم (۶٪) |
روی | ۰٫۲۹ میلیگرم (۳٪) |
Link to USDA Database entry, for comparison, see values for raw pumpkin درصدها نسبیاند منبع: پایگاه اطلاعاتی مواد غذایی آمریکا |
کدوی تابستانی، به عنوان نمونهای از کدو، حاوی ۹۴٪ آب، ۳٪ کربوهیدرات و ۱٪ پروتئین، و مقدار ناچیزی چربی است (جدول).
منابع
- "Cucurbita L." Tropicos, Missouri Botanical Garden. Retrieved January 12, 2014.
- "Tristemon". Tropicos, Missouri Botanical Garden. Retrieved January 14, 2015.
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.