تره

تره یا گندنا (نام علمی: Allium schoenoprasum) کوچک‌ترین هموند خانواده پیازهای خوراکی است که در آسیا (از جمله ایران و افغانستان)، اروپا و آمریکای شمالی می‌روید. در آشپزی برگ آن به‌دلیل طعم ملایم‌تر از سیر و پیاز، کاربرد بیشتری دارد.[1]

تَره
پیاز کوهی، Allium schoenoprasum
آرایه‌شناسی
فرمانرو: گیاهان
(طبقه‌بندی‌نشده): گیاهان گلدار
(طبقه‌بندی‌نشده): تک‌لپه‌ای‌ها
راسته: مارچوبه‌سانان
تیره: نرگسیان
زیرخانواده: پیازیان
سرده: سیرها
گونه: A. schoenoprasum
نام علمی
Allium schoenoprasum

این گیاه در آشپزی اروپا چندان شناخته شده نیست و حتی برخی ایرانیان اروپا آن را با پیازچه یکی می‌انگارند. اما در ایران بسیار استفاده می‌شود. در افغانستان با نام گندنه مشهور است و یک نوع نان (بولانی) با آن تهیه می‌کنند.

در جنوب ایران این گیاه وحشی و خوش‌بو به «میلو» Miloo معروف است و مصرف خوراکی در نان‌های محلی دارد، این گیاه به‌طور خودرو در گندم زارها می‌روید.

Chives, raw
Allium schoenoprasum in NH 01.jpg
A clump of flowering chives
مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس)
انرژی ۱۲۶ کیلوژول (۳۰ کیلوکالری)
کربوهیدرات‌ها ۴٫۳۵ g
قندها ۱٫۸۵ g
فیبر ۲٫۵ g
چربی ۰٫۷۳ g
پروتئین ۳٫۲۷ g
ویتامین آی معادل ۲۱۸ میکروگرم (۲۴٪)
- بتاکاروتن ۲۶۱۲ میکروگرم (۲۴٪)
- لوتئین و زآکسانتین ۳۲۳ μg
ویتامین ب۱ (تیامین) ۰٫۰۷۸ میلی‌گرم (۶٪)
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) ۰٫۱۱۵ میلی‌گرم (۸٪)
ویتامین ب۳ (نیاسین) ۰٫۶۴۷ میلی‌گرم (۴٪)
پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵) ۰٫۳۲۴ میلی‌گرم (۶٪)
ویتامین ب۶ ۰٫۱۳۸ میلی‌گرم (۱۱٪)
اسید فولیک (ویتامین ب۹) ۱۰۵ میکروگرم (۲۶٪)
ویتامین C ۵۸٫۱ میلی‌گرم (۹۷٪)
ویتامین E ۰٫۲۱ میلی‌گرم (۱٪)
ویتامین K ۲۱۲٫۷ میکروگرم (۲۰۳٪)
کلسیم ۹۲ میلی‌گرم (۹٪)
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم (۱۳٪)
منیزیم ۴۲ میلی‌گرم (۱۱٪)
منگنز ۰٫۳۷۳ میلی‌گرم (۱۹٪)
فسفر ۵۸ میلی‌گرم (۸٪)
پتاسیم ۲۹۶ میلی‌گرم (۶٪)
روی ۰٫۵۶ میلی‌گرم (۶٪)
Link to USDA Database entry
درصدها نسبی‌اند
منبع: پایگاه اطلاعاتی مواد غذایی آمریکا

منابع

  1. مشارکت‌کنندگان ویکی‌پدیا. «Chives». در دانشنامهٔ ویکی‌پدیای انگلیسی، بازبینی‌شده در ۱-نوامبر-۲۰۱۲.
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.